Haber7: этот вкусный утренний напиток снижает холестерин | STROKA.info

Haber7: этот вкусный утренний напиток снижает холестерин

Регулярное употребление турецкого кофе дает организму энергию и содействует оставаться в тонусе. Благодаря своим антиоксидантным свойствам напиток очищает клетки от токсинов и укрепляет иммунную систему, защищая от болезней. Итак, какие заболевания предотвращает ежедневное употребление кофе? Вот преимущества одной чашки турецкого кофе без каких-либо добавок…

Турецкий кофе, входящий в синопсис нематериального культурного наследия ЮНЕСКО, является наиболее традиционным и характерным вкусом турецкой гастрономической культуры. Этот напиток, потребляемый с большим удовольствием на протяжении веков, также приносит большую пользу для человеческого организма. Ежедневное употребление турецкого кофе в умеренном количестве защищает от многих заболеваний. А при чрезмерном употреблении кофе ставит наше здоровье под угрозу, нарушая баланс в организме. В этой связи его следует употреблять осторожно и умеренно. Турецкий кофе отличается от остальных видов кофе тем, что он готовится путем варки, а не заваривания. Чтобы турецкий кофе имел нужную консистенцию и аромат, его следует хранить не более трех-четырех дней. Молотый или распакованный турецкий кофе рекомендуется употребить в течение недели, чтобы он не потерял частный аромат.

Польза одной чашки турецкого кофе в день

Исследования показали, что ежедневное употребление турецкого кофе увеличивает энергию и улучшает концентрацию внимания в течение дня. Повышает уровень дофамина и серотонина, положительно влияет на настроение. Прежде чем сообщать о полезных свойствах турецкого кофе, следует отметить, что его пьют без сахара. Наряду с положительным воздействием на повседневную жизнедеятельность напиток защищает от многих заболеваний в долгосрочной перспективе. Если пить турецкий кофе каждый день, это приносит следующую пользу.

— Будучи источником антиоксидантов, способствует очищению клеток от токсинов и уничтожает раковые клетки.

— При употреблении в умеренном количестве снижает шанс эволюционирования сердечного приступа. Однако не рекомендуется сердечникам без консультации с лечащим врачом.

— Способствуя выработке гормона серотонин, снижает шанс возникновения депрессии.

— Оказывает поддержку снизить высокий уровень холестерина.

— Снижает подверженность заболеванию раком толстой кишки.

— Оказывает поддержку облегчить головные боли и боли в суставах.

— Дает энергию организму и позволяет оставаться в тонусе в течение дня.

— Поддерживает здоровье сердца и сосудов.

— Ускоряет обмен веществ и нормализует работу пищеварительной системы. Способствует решению таких проблем с пищеварением, как запор, ускоряет похудение.

— Кофеин содействует раскрыть восприятие чувств, стимулирует внимание.

Чем вреден турецкий кофе?

Любой продукт, как бы полезен он ни был, при чрезмерном употреблении приносит организму больше вреда, чем пользы. То же самое касается турецкого кофе. Употребление более одной-двух чашек в течение дня может вызвать расстройства сна. А при отсутствии качественного ночного сна люди имеют возможность чувствовать себя более уставшими и изможденными в течение дня. Также, кофе в избыточном количестве может вызывать нарушение сердечного ритма и сердечные заболевания. В этой связи сердечникам следует проявлять особую осторожность и умеренность.

Пищевая ценность одной чашки турецкого кофе без сахара

Углеводы (граммы): 0,06

Белки (граммы): 0,42

Жиры (граммы): 0,52

Клетчатка (граммы): 2,63

Холестерин (миллиграммы): 0

Натрий (миллиграммы): 0,82

Калий (миллиграммы): 70,2

Кальций (миллиграммы): 9,22

Витамин А (международные единицы): 0,04

Витамин С (миллиграммы): 0

Железо (миллиграммы): 0,69

Источник Иносми

Previous post НАСА завершило расследование инцидента с нештатным включением двигателей модуля «Наука» после стыковки с МКС
Next post Новая команда Черчесова и штрафы для «плохих» футболистов сборной: новости спорта к 21 декабря