Al Arabiya (ОАЭ): шесть продуктов, которые рекомендуется есть после вакцинации от коронавируса | STROKA.info

Al Arabiya (ОАЭ): шесть продуктов, которые рекомендуется есть после вакцинации от коронавируса

Вакцины — единственное надежное средство профилактики новой коронавирусной инфекции COVID-19. Некоторые люди испугаются осложнений после вакцинации, но есть продукты, способные помочь организму справиться с ее последствиями.

На сайте Verywell Health, предоставляющем информацию о здоровье, говорится, что есть некоторые продукты, которые необходимо есть после вакцинации от коронавируса.

1. Фрукты и овощи

Растительная пища укрепляет иммунную систему и оказывает поддержку организму лучше бороться с заболеваниями, особенно если богата витамином С. Он способствует увеличению выработки числа белых кровяных клеток, которые борются с инфекциями и заболеваниями. Витамин С содержится в таких продуктах, как грейпфрут, апельсин, лимон, красный перец, брокколи и шпинат.

2. Орехи

Орехи — отличный источник витаминов и минералов. Они поддерживают в тонусе иммунную систему и сердце и оказывают поддержку противостоять воспалениям. Таким образом, рекомендуется добавить в собственноручный ежедневный рацион миндаль, кешью, грецкие орехи и фисташки.

3. Жирная рыба

Лосось и тунец богаты омега-3 жирными кислотами. Они уменьшают воспаление в организме, снижают кровяное давление и предотвращают закупорку артерий.

Исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты предотвращают шанс процесса сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, оказывают поддержку в лечении аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка и ревматоидный артрит, а также защищают от рака.

4. Куриный бульон

Куриный бульон обладает противовоспалительными свойствами. Он оказывает поддержку облегчить симптомы, возникающие при заболевании, особенно если содержит кусочки моркови, лука и сельдерея. Эти продукты богаты калием, железом, бета-каротином и витамином А. Также, курица является источником белка, который оказывает поддержку вырабатывать антитела и поддерживать нормальную работу иммунной системы.

5. Вода

Вода оказывает поддержку организму бороться с различными микроорганизмами и заболеваниями. Следовательно, необходимо вовремя восполнять потерю жидкости, чтобы поддерживать нормальную работу иммунной системы и выработку антител после вакцинации.

6. Устрицы

Устрицы богаты цинком, который подавляет рост болезнетворных микроорганизмов и оказывает поддержку производить больше белков для борьбы с вирусными инфекциями.

Следует воздержаться от употребления обработанных пищевых продуктов или полуфабрикатов, таких как картофельные чипсы, а также исключить алкогольные напитки.

Источник Иносми

Previous post "У РФ рыночная экономика": США расстроили либерду (Руслан Осташко)
Роскосмос: фрагмент ракеты Falcon 9 не стал угрозой для Международной космической станции Next post Роскосмос: фрагмент ракеты Falcon 9 не стал угрозой для Международной космической станции