Энергетические напитки с каждым годом становятся все популярнее не в частности из-за своей доступности, но и удивительных свойств. Они способствуют повышению бдительности, энергии и концентрации внимания.

Тем не менее мало кто говорит о вреде энергетических напитков или их воздействии на организм человека. Но об этом свидетельствует отчет, обнародованный на сайте Only My Health.

Что такое энергетические напитки?

Прежде чем узнать больше о пользе и вреде энергетических напитков, давайте сначала разберемся из чего они состоят и как применяются.

Энергетические напитки в основном способствуют повышению работоспособности и двигательной активности. Существует множество брендов, выпускающих энергетические напитки. Они различаются составом, концентрацией сахара и кофеина, которые заряжают организм энергией и стимулируют работу мозга.

В них содержатся витамины группы B, которые содействуют пищеварительной системе преобразовывать пищу в источник энергии, и производные аминокислот — L-карнитин и таурин.

Энергетические напитки также содержат экстракты трав, таких как женьшень и гуарана, улучшающие работоспособность всего организма.

Преимущества употребления энергетических напитков состоят в следующем:

1. Повышение работоспособности

Энергетические напитки повышают выносливость и работоспособность, а также содействуют сохранять водный баланс организма.

2. Подходят для бодибилдеров

Они содержат креатин, способствующий увеличению мышечной массы, а также различные аминокислоты и их производные, выполняющие те же функции.

3. Детоксикация

Некоторые энергетические напитки содержат экстракт расторопши пятнистой. Она оказывает поддержку выводить токсины из печени и не содержит много калорий.

Почему не стоит злоупотреблять энергетическими напитками?

1. Они содержат много сахара и кофеина

Чрезмерное потребление энергетических напитков, содержащих большое количество сахара и кофеина, увеличивает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, и способствует повышению артериального давления. Кроме того, такие напитки провоцируют обострение симптомов бессонницы и тревожности.

2. Противопоказаны маленьким детям и кормящим женщинам

Потребление кофеина и сахара вредно для маленьких детей и кормящих женщин. Энергетические напитки противопоказаны беременным и кормящим женщинам, так как они наносят вред пищеварительной системе младенцев, вызывая у них диарею.

Материалы STROKA.info содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции STROKA.info.